Ernährung

Gesund und Lecker essen – in Zeiten von Corona

Gerade in der jetzigen Situation hat das Thema „Ernährung“ eine besondere Bedeutung.

Wir verbringen viel Zeit zu Hause und durch die veränderten Möglichkeiten des Alltags beginnen viele sich intensiver mit ihrer täglichen Ernährung und der ihrer Familie auseinanderzusetzten.      Angelehnt an die Empfehlungen der DGE werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt,

wie sich gesunde und schmackhafte Ernährung in Zeiten von Corona realisieren lässt.

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Einfach gesund essen, aber wie?

In diesem zweiteiligen Kurs beschäftigen wir uns mit „Trends“ und Empfehlungen moderner Ernährung..

Welche Risiken und Möglichkeiten bieten Diese und wie geht jetzt eigentlich „gesund Essen“

in der jeweiligen persönliche Situation ?                                                                                         Gerne auf Anfrage

Essstörungen

Es geht um die schwierige Grenzziehung zwischen „normalen Gesundheitsbewusstsein“ und „krankhaftem Verhalten“ und den Risiken einer zu lange ignorierten Essstörung.
Welche Hintergründe und welche typischen Erscheinungsformen

und Verläufe gibt es ?!

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Fastengruppe - Reinigung oder Abnehmen

Verschiedene Methoden und Unterschiede zwischen Fasten, Diäten und Konzepten einer Ernährungsumstellung werden vorstellt und jeweilige Risiken und Möglichkeiten thematisiert.

Nach Abschluss des theoretischen Teils wird ein Ernährungsprotokoll erstellt und ausgewertet und zum Abschluss ein individueller Ernährungsplan entworfen. 

Varianten möglich auf Anfrage !

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