Prävention
Gesunder Schlaf
Starten Sie stets ausgeruht in den neuen Tag?
Fühlen Sie sich oft müde, unkonzentriert und haben ab und zu unbegründete Kopfschmerzen?
Dann könnte die Ursache dafür im Mangel an erholsamen Schlaf liegen.
Schlaf ist eine wichtige Grundlage für unsere Gesundheit.
Akute und chronische Formen von Schlafstörungen sind weit verbreitet.
Welche Ursachen gibt es dafür und welche Möglichkeiten haben wir, wieder zu einer erholsamen Regeneration zu gelangen? Damit beschäftigt sich dieses Seminar.
Ergänzend werden kleine, alltagstaugliche Entspannungsübungen vorgestellt.
Achtsamkeit + “Stressprävention“
Unsere moderne Lebenswelt fordert zunehmende Bereitschaft zu Leistung mit möglichst guter Laune in Beruf und Privatleben.
Dies bedeutet für immer mehr Menschen Stress, der Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst.
In diesem Seminar gehen wir den Ursachen auf den Grund und lernen mit den Belastungssituationen besser umzugehen.
Erweitern Sie so die Kenntnisse um Ihre Ressourcen und Kompetenzen.
Zusätzlich werden kleine, alltagstaugliche Entspannungsübungen vorgestellt.
Copyright c