Prävention

Gesunder Schlaf

Akute und chronische Formen von Schlafstörungen sind weit verbreitet.

Welche Ursachen gibt es dafür und welche Möglichkeiten gibt es wieder zu einer erholsamen Regeneration zu gelangen.

Gedächtnistraining 

Welche Möglichkeiten gibt es geistig flexibel und aktiv zu bleiben ?!

Welche Techniken und Herangehensweisen sind zu erlernen ?!

“kleiner Psychohygiene Abend“

Wie ist Über- und auch Unterforderungssituationen vorzubeugen?

Es geht darum eigene Kompetenzen zu entwickeln , die der Krankheitsprävention

und der persönlichen Entfaltung dienen können.

Auf Wunsch gibt es hier Einzelveranstaltungen als auch einen fortlaufenden Kurs.

“großer Psychohygiene Kurs“

Dieser Kurs ist eine Erweiterung des „kleinen Psychohygiene – Abends“.

Es werden die theoretischen und praktischen Übungen ausgebaut und vertieft.

Zudem kann auf Fragestellungen und Wünsche der Teilnehmer eingegangen werden.

Achtsamkeitsseminar

Im Alltag wird das Bedürfnis nach Entschleunigung und Achtsamkeit/Entspannung zunehmend spürbarer.

Wie können wir die uns umgebende Natur und die Pflanzen darin nutzen, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen und neue Kräfte zu tanken ?

Wir werden zunächst theoretisch und dann in der 2ten Einheit praktisch Übungen kennen lernen und in der freien Natur praktizieren d.h. der zweite Termin findet, wenn es das Wetter zulässt ,draußen statt.

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